lördag 30 juni 2012

Första träningen med CK08, första punkteringen

I tisdags så var jag på min första träning med CK08. 

Å jag antar att många undrar på en gång varför jag inte varit med på träningarna tidigare och det är pga tidsbrist å tusen andra orsaker. 

Men i tisdags så var det iaf dax. 

Cyklade ut mot danderyd och mötte upp Marika vid samlingen som var först på plats.

Så glad att Marika cyklar för CK08, minns första gången jag träffade Marika, redan då imponerades jag av henne och som ni förstår så gör jag det fortfarande. Hon är grym! 

Träningen började ju bra med att jag upptäcker att jag har fått punka medan vi stod stilla å väntade in alla, jaha, ja bättre att få det när man står still och där noterade jag min första punka på racer någonsin ;-)


Träningen drog igång och det var lagtempo som stod på schemat.
Jag körde med Marika och Martin och en kille till i början. 
Svin kul var det!!!! 
Dock så stannade vi och pumpade i mer luft i mitt däck efter tredje intervallen och när vi sen körde igång igen så surade mina ben till ordentligt. Men är ju bra å få öva på att cykla med sura ben också =)

Tack även för patronen, transportresan hem gick lugnt och fint =)


Hur som haver, grymt kul kväll och kul att träffa dem i laget! 

Nu lovar jag att dyka upp lite oftare =) 

Å missade att ta bilder under kvällen... 




torsdag 28 juni 2012

lite filmer ifrån SM

Åter igen mycket som händer därav dåligt uppdaterande. 

men här kommer någon film ifrån SM

video
video
video

måndag 25 juni 2012

Lite bilder &filmer ifrån Solleröloppet

Bättre sent än aldrig


Jag på väg till langningen
(sjukt trött, tur att vädret var lovande)

Vid langningen i Skeerbacken, träffade underbara Silva (som jag lärt känna genom SubXX) och massa annat trevligt cykelfolk! GRYMT VÄDER =)

Precis efter mål
Bra kört grabbar!

CRT körde bra, 3 med i topp 20. 

Vinnaren för dagen med kranskullan


Magnus Darvell

Magnus Darvell, Anders Ekh och Daniel Brengdahl

Lite prisutdelning 
Nöjda killar med sina priser.
Bra kört älskling! 


video
Film målgång

video
Film klungan

Resultatlistan 

Resultatlista
Solleröloppet
2012-06-22
(snodd ifrån solleroif.se) därav lite kladdig också. 
Klass Herrar Seniorer.
Gemensam start.
Distans: 161 km,  Snitthast: 40,6 km/tim.

Plc Nr Namn Förening Tid Diff
1 142 DARVELL Magnus Kalas CK 3:58:00
2 90 EKH Anders      Mölndals CK 3:58:17 0:17
3 34 BRENGDAHL Daniel CK Hymer
4 96 NYSTRÖM Henrik Norbergs CK 3:58:25 0:25
5 69 ERICSSON Fredrik Falu CK 3:58:30 0:30
6 31 STENGÅRD Stefan CK Dainon 4:00:49 2:49
7 37 JOHANSSON Marcus CK Hymer 4:01:00 3:00
8 92 BÄCKGREN Gunnar Norbergs CK 4:01:11 3:11
9 38 JOHANSSON Michael CK Hymer 4:01:55 3:55
10 108 DANNEMYR Magnus Team CK Mumien.se 4:01:59 3:59
11 64 KUHL Stefan F. Cykloteket RT 4:02:01 4:01
12 82 MYERSCOUGH Christer IF Fröy, Norge 4:02:06 4:06
13 70 HOSÖY Andreas Fana Sykkel, Norge 4:02:10 4:10
14 60 DE JAGER Torbjörn F. Cykloteket RT 4:03:36 5:36
15 1 HENRIKSSON Mikael Alnö Race Team
16 143 NILSSON Mattias Kalas CK
17 58 AXELSSON Toni F. Cykloteket RT
18 112 LARSSON Robert Team Kungälv IS
19 100 FRYKLUND Jacob Skoghalls CK-Hammarö
20 51 STRÖMBLAD Per CK Valhall
21 9 JAKOBSSON Jan Borlänge CK
22 25 KARLSSON Nils CK Ceres
23 121 COLBJÖRNSEN Sigve Östersunds CK
24 81 GALKA Lukasz IF Fröy, Norge
25 93 ERIKSSON Jonas Norbergs CK
26 123 KINGSTAD Fredrik Östersunds CK
27 107 KARLSSON Björn Söderköpings SK
28 18 OLSSON Christer Brudpiga RK
29 48 ÖSTERLING Robert CK Parr
30 103 SCHUTZER Stefan Skoghalls CK-Hammarö
31 44 WIBERG Otto CK Nollåtta
32 47 SARSGARD Michael CK Parr
33 118 ANDERSSON Victor Östersunds CK
34 17 HEDLUND Mats Brudpiga RK
35 10 KVIST Christoffer Borlänge CK

söndag 24 juni 2012

Alla intervjuer samlade

Idag är det SM och om jag har tur så hinner jag hem och kolla.
SKa först ta en cykeltur i Dalom.

Här hittar ni länkarna till intervjuerna, tusen tack till er som var med! Tyvärr så hann jag inte fråga fler.

Önskar alla ett stort lycka till!

Alexander Gingsjö http://blackiethecyclist.blogspot.se/2012/06/intervju-sist-ut-sm-2an-alexander.html

Linus Dahlberg http://blackiethecyclist.blogspot.se/2012/06/next-linus-dahlberg.html

Christian Bertilsson http://blackiethecyclist.blogspot.se/2012/06/intervju-nasta-pa-tur-ar-christian.html

Erik Kullgren http://blackiethecyclist.blogspot.se/2012/06/intervju-3-erik-kullgren_23.html

Simon Galle http://blackiethecyclist.blogspot.se/2012/06/forst-ut-ar-ingen-mindre-simon-galle.html

Bilder ifrån Solleröloppet kommer förmodligen upp ikväll och då kanske jag ocskå hinner fixa till bloggen så allt ser bra ut.


lördag 23 juni 2012

Glad midsommar & lycka till

Hoppas att alla har haft en riktigt fin midsommar.

Här i Dalarna har det varit fantastiskt och vädret på topp.

Imorgon bär det av hemåt igen och ner till S-tlje för att kolla på lite SM.

Kör hårt alla imorgon och lycka till!

Intervju: SM 2:an Alexander Gingsjö

Alexander Gingsjö är verkligen en duktig cyklist.  Alex kom två förra året på SM i linje och hur det går i år får vi strax veta. 


Jag har alltid beundrats av Gingsjös kraft när han varit med på någon "lokal" träningstävling kring Sthlm. 


Minns en kommentar starkt ifrån förra årets SM, och vad jag skrev om honom då. 
Bästa kommentaren idag var när de intervjuade Gingsjö och han berättade om hur han började cykla.
Historien löd ungefär så här...
Jag (alltså Gingsjö) tröttnade på att spela CS (ett dataspel) och ville göra något hälsosammare. År 2007 började Gingsjö att cykla och idag är han innehavare av ett SM- silver i linje där han slog bl.a. Gustav L och Tomas Gotland L och i onsdags kom han 4 i tempo. Grymt bra kört!!!








Men det var då, nu är det 2012 och här kommer lite färsk fakta om Gingsjös ben




Karin – Vem är Alexander?


Alexander:  Jag är en väldigt fokuserad 31-åring som inte gillar att göra saker jag gillar halvdant. All or nothing, men det är väldigt viktigt att man gör det för att det är kul.

Karin - Hur har säsongen varit hittills för din del tycker du? 



Alexander: Säsongen har vart bra hittills, det har känts bra fysiskt. Som att jag har tagit ett steg till sen förra året. men har inte riktigt fått till det på de stora tävlingarna i år. Känns som jag hade en dip fysiskt efter Wendes.



Karin- Några höjdpunkter under våren som du vill dela med dig av? 



Alexander: Höjdpunkterna är nog känslan i benen under cuptävlingarna i år, landslagsuppdragen i Luxemburg var också en upplevelse.


Karin - I helgen så cyklade du Vättern och satte nytt rekord, Grattis! Vad var det vinnande konceptet tror du att ni lyckades på så få man cykla in på 6:37?



Alexander-  Det vinnande konceptet var i mina ögon en järnvilja, stark fysik och ett grymt samarbete. För det var ingen lek kan jag tala om. Alla som var med fick kräma ur allt vi hade ur kroppen.








Karin – Om några dagar drar SM igång och hur känns benen inför det? 



Alexander- Benen börjar vakna till liv efter urladdningen i lördags runt sjön.

Karin – Hur ser din uppladdning ut inför en tävling?



Alexander- Om jag laddar för en lång tävling brukar jag ta det lugnt sista dagarna innan, äta mycket två dagar innan. är det ett tempolopp jag laddar för så tränar jag på rätt hårt fram till 2 dagar före, sen vilar jag en dag. Och väcker sedan kroppen dagen innan.

Karin – Vilka fler lopp ser du fram emot efter SM och vad har du för mål med säsongen? 



Alexander: Efter SM så åker jag direkt till Tjeckien med landslaget för ett etapplopp, Hoppas på ett riktigt bra SM också.


Sen måste jag ju försvara Cupledningen. Sen ser jag fram emot tour of Jämtland, ett bevis på att vi kan organisera riktigt bra tävlingar i Sverige. Senare ska vi på etapplopp i baltikum, vilket ska bli spännande också!


Karin – Tack för intervjun och lycka till i fortsättningen.

Next: Linus Dahlberg!

Näst sist ut i denna intervju serie är Linus Dahlberg.  
Stark cyklist även han. Idagar så har Linus  filmat sig runt SM banan, för den som är nyfiken finner ni denna film här http://linusdahlberg.se/2012/06/ett-varv-runt-sm-banan/




Bild snodd ifrån Linus, fotograf  ©Kava-photo








Karin – Vem är Linus? 


Linus-  Jag är en 24åring som gillar att cykla kort och gott.

Karin – Du tävlar för ett norskt lag, berätta lite mer om laget och hur det är att tävla i Norge. 



Linus - Tävlar för det norska continentallaget Team OneCo-Mesterhus och det fungerar väldigt bra. Laget har främst en bra organisation och en bra ledarstab runt oss cyklister när vi är ute på tävling. Värst var nog i vintras/våras när skidsäsongen fortfarande var igång och jag vart ständigt påmind när Norge slog Sverige. Just i Norge har jag inte tävlat så mycket men de lopp jag har kört har varit riktigt bra. Cykel har blivit enormt stort i Norge.

Karin - Hur har säsongen varit hittills för din del tycker du?



Säsongen började fantastiskt bra med seger på Mallorca redan i februari. Efter det har det sedan hackat en hel del och inte varit något att hurra över för egen del med många täta förkylningar och extremt dålig form som följd.


Karin- Några höjdpunkter under våren som du vill dela med dig av?


Linus: Helt klart vinsten på Mallorca och alla träningsläger med laget var riktigt peppande annars har det varit mörkt.


Karin – Om några dagar drar SM igång och hur känns benen inför det? 
Linus: Benen ja, dom finns nog där någonstans men just nu är det inte mycket i kroppen som vill eller orkar samarbeta. Hoppas på ett mindre mirakel att allt vänder natten till söndag innan start 



Karin – Hur ser din uppladdning ut inför en tävling?
Linus: Inför tävling ser jag till att sköta sömn och kanske öka matintag något beroende på loppets längd.



Karin – Vilka fler lopp ser du fram emot efter SM och vad har du för mål med säsongen? 
Linus: Linje SM och kortbane SM var huvudmålen för säsongen. Förhoppningsvis kan jag hitta tillbaka till kortbane SM. Annars blir det största målet att starta om och hitta tillbaka till mitt gamla sköna "flow" under träning och tävling. Därför har jag inte tittat så mycket på vad som väntar framöver för ge mig själv tid och ro att ladda om och hitta tillbaka. Jag vet däremot att det är bra och fina tävlingar som väntar lite varstans i Europa.



Karin – Tack för intervjun och lycka till i fortsättningen.
Tack! 



Mer om Linus hittar ni här http://linusdahlberg.se/

Intervju 3: Erik Kullgren


Näste man ut i denna lilla intervju serie är Erik Kullgren. 

Erik lärde jag känna när han cyklade för Vallentuna Nordic Eco, och insåg snabbt att när Erik var i närheten så var det bäst att klä sig korrekt då han är lite av en stilpolis. 

Som tur va så hade jag redan lärt mig en del om sportens klädkoder och vad man får ha och inte ha, så jag tror inte att jag behövde skämmas ;-) 






Karin - Vem är Erik?

Erik- Efter ändlösa timmar på hockeyrinken smög sig cykelsporten och dess oemotståndliga dragningskraft på i sena tonåren. Somrarna spenderades på Franska Rivieran och givetvis var det Tour de France som fick mig att bli biten. På den vägen lockades jag in i cykelvärlden och nu är jag förmodligen fast för alltid på någon nivå.

När jag inte cyklar gillar jag att (försöka) koppla bort och tänka på annat. I en vanligtvis mycket hektiskt vardag värdesätter jag tid med min sambo Elin väldigt högt. Jag älskar att resa med henne och våra bästa smultronställen finns i Paris och London.

Karin - Hur har säsongen varit hittills för din del tycker du och hur är det att cykla i Frankrike kontra Sverige?



Erik- Efter att ha cyklat racer hela vintern och sluppit allt vad snö och kyla heter gick jag in i tävlingssäsongen, som börjar i februari, väldigt stark. Jag insåg snabbt att tävlingarna i Frankrike passar mig mycket bättre, då terrängen är så mycket mer utslagsgivande. Jag jobbade mycket på min klättring hela vintern, vilket snabbt gav resultat.

Den största skillnaden mellan cykel i Sverige och Frankrike är att i Sverige är det en motionsform; i Frankrike är det en sport. Man inser snabbt att det är mer "på riktigt" när tv-kamerorna och journalisterna står och väntar på oss på de stora tävlingarna. När sen bagaren har stenkoll på hur jag har kört, när jag köper min baguette på måndagen, är en väldigt charmig egenskap i det här cykeltokiga landet.



Karin- Några höjdpunkter under våren som du vill dela med dig av?

Erik- Vårens stora etapplopp i södra Frankrike var säsongens första stora personliga mål. Vi körde fyra etapper på tre dagar i västra Provence (i närheten av Marseille), där alla etapper låg i bergskedjan som sträcker sig bortåt Alperna. Redan på första etappen kom jag loss i en utbrytning, som fick någon minut på klungan. Jag drog upp spurten åt mim lagkompis, som tog gula tröjan, och jag blev 4a på samma tid. Kompisen i gult kroknade på den avgörande etappen, så jag satt som virtuell vinnare med 4-5 mil kvar av hela tävlingen. En annan lagkompis smög iväg i en "ofarlig" utbrytning och vi höll oss kalla och lät de andra lagen jobbade. Det ledde till att lagkompisen i utbrytningen höll undan och vann etapploppet, samtidigt som jag slutade 4a totalt. Givetvis var jag glad att vi vann, men jag hade såklart gärna stått högst upp på pallen. Sådan är cykelsporten.



Karin – Om några dagar drar SM igång och hur känns benen inför det?
 
Erik: Det är alltid roligt att köra SM, men ärligt talat är väl formen sådär. Med runt 50 tävlingsstarter redan den här säsongen börjar benen sukta efter lite "semester". Dessutom är inte SM den tävling jag har prioriterat högst under säsongen, då många franska stora tävlingar passar mig som cyklist bättre och laget har större intresse i.

Karin – Hur ser din uppladdning ut inför en tävling?




Erik: Träningsrutinerna inför tävling styrs mycket av vad jag har tävlat tiden innan och vad som väntar. Väl på tävlingsdagen möts vi upp på morgonen i klubblokalen. Där stör mekaniker, ledare och lagbussen och väntar på oss. Med laget utspritt över hela södra Frankrike blir det givetvis mycket snack i bussen när man träffar kompisarna på helgerna. Sista timmen innan start håller man sig mest undan från solen i lagbussen och lyssnar på någon märklig fransk rap.

Karin – Vilka fler lopp ser du fram emot efter SM och vad har du för mål med säsongen? 


Erik: Som sagt är ju inte SM den tävling jag och mitt franska lag har prioriterat högst. Nu närmast väntar ett spännande juli med två stora etapplopp och sen efter Tour de France körs alla GP-lopp med de franska proffsen. Planen är väl att gå loss med Voeckler eller Chavanel och se om de har någon kräm kvar efter Touren.


Karin – Tack för intervjun och lycka till i fortsättningen.


Mer om Erik finner ni på erikkullgren.com

fredag 22 juni 2012

Intervju: Nästa på tur är Christian Bertilsson

Nästa cyklist är ingen mindre än Christian Bertilsson som cyklar för CykelCity.


Jag träffade Christian första gången i höstas (mer om det kan ni läsa här http://blackiethecyclist.blogspot.se/2011/10/promenix-med-cbertilsson.html) och jag har alltid tyckt att han är en grym cyklist som jag tror väldigt mycket på. 


Och om ni någon gång är sugen på lite dunderhonung så fråga Christian, han är grym på att göra honung och smart är han också som inte lämnar ut alla sina knep. 


Hur det går på SM återstå att se, men här kommer iaf en status på Christians ben ;-) 




Karin – Vem är Christian?


Christian: Kort och enkelt en 21 årig cyklist från Kristianstad som satsar helhjärtat på en cykelkarriär.


Karin - Hur har säsongen varit hittills för din del tycker du?
Christian - Den har varit bra ! Så bra som man kan hoppas på med tanke på förutsättningarna. Jag har haft mycket problem med förkylningar. Hittils bara iår har jag över 40 sjukdagar. På tok för mycket för en elitidrottare. Men som tur är kommer jag snabbt iform och har kunnat köra bra på de flesta tävlingar jag kört.


Karin-  Några höjdpunkter under våren som du vill dela med dig av?


Christian- Första formbeskedet på tävling är alltid en bra känsla när man får ett kvitto på att man skött vinterträningen ! 
Annars var hemmasegern under Wendes 2 dagars stor för mig då jag hade en väldigt stor hemmapublik. Vinna på hemmaplan är något alla bör få uppleva !


Karin -  I helgen så cyklade du Vättern, vi börjar med det roliga först, GRATTIS till segern i GP:t,  förstår att det måste ha känts bra?




Christian - Tack så mycket ! 
Jag gillar hårda GP lopp. Gärna tekniskt svåra också.
Det gör dem även oftast väldigt publikvänliga och det är publik sporten behöver för att få mer uppmärksamhet !
Det var väldigt roligt att jag lyckades försvara segern från förra året.
Jag var väldigt taggad inför loppet och hade bara siktet framåt hela tiden. Jag tror inte jag kollade bakåt mer än 1 gång under loppet.



Karin- Två dagar senare var det dags att försöka slå rekord på VR, ni hade rekordet ett tag, men fick tillslut se eran tid slås med 4 minuter. Berätta lite om din upplevelse av loppet
Christian - Långt, jobbigt och enformigt. 
Långa distanser är väl inte riktigt min grejj. När man kör så fort som vi gjorde brukar jag närma mig någon typ av vägg runt 23-25 mil.
Så var det även iår. Jag fick" gräva långt ner i källaren" för att komma in på den tiden.
Jag är väldigt imponerad och lyfter hatten för rekordhållarna och dem som gör sitt jobb i gruppen och sliter med dragjobbet, oavsett subgrupp eller starttid !



Karin – Om några dagar drar SM igång och hur känns benen inför det?
Christian- Det känns som att dem har återhämtat sig rätt bra efter Vättern.
Dock var dem totalt stendöda under kvällens träningstävling i Åhus. 
Men som jag fick höra, så brukar det vara ett bra tecken inför större tävlingar när benen inte riktigt vill som hjärnan på uppladdningsrace/träningar.
Det kommer bli ett roligt SM !





Karin – Hur ser din  uppladdning ut inför en tävling?
Christian- Jag tycker att det är väldigt viktigt att man har rätt psyke. 
Vilket betyder att jag är väldigt mån om att jag gör saker som jag själv tror på för att boosta mig själv inför tävlingar.
T.e.x. om det står 3h lätt rull på träningsschemat dagen innan tävling, kan jag mycket väl kapa det till hälften om jag känner att jag har bättre psyke av det, eller vice versa.
Annars behåller jag gärna mina "uppladdningsknep" för mig själv  



Karin – Vilka fler lopp ser du fram emot efter SM och vad har du för mål med säsongen?
Christian - Kortbane SM är ett lopp jag hoppas att köra bra på.
Sen har vi ett väldigt fint höstprogram i Team Cykelcity med mycket utlandstävlingar. Där har jag höga förväntningar både på mig själv och laget.
Målet är att köra bra på mästerskap och vinna någon utlandstävling. 



Karin – Tack för intervjun och lycka till i fortsättningen. 



Christian -Tack själv !


För att läsa mer om Christian så kolla in hans hemsida http://christianbertilsson.se/