måndag 29 juli 2013

Jag har testat MTB i Rättvik - I'm in love!

Har hyrt en MTB på team sportia i Rättvik som jag myser runt på i Dalaskogarna

Ni kan läsa mer om mina strapatser här:

lördag 27 juli 2013

Veckan - So far...

Just nu ligger jag hemma på gården i Söderås och solar.. Älskar verkligen Rättvik, så fantastiskt vackert. 

Men vad har då hänt i veckan fram tills nu? 

I måndags så var det cykelpendling som gällde och jobb, sedan lite skönt häng i solen med bra mat och sällskap 

När jag cyklade till jobbet på tisdagen fick jag njuta av denna vackra utsikt 


Tränade lite på gymmet på lunchen och på kvällen var min bror på besök... 


I onsdags så var det cykelpendling till jobb och på kvällen häng i parken med bästa Lizette, där vi även träffade massa härliga människor. 
Bland annat Andrea som följer min sida Get fit or die på Facebook, tänk vad världen är liten. ;-) 






I torsdags så var det jobb och sen på kvällen nice häng i Sumpan med lite god mat och dryck med vän. 

Det har även varit lite debatt kring Cocacola  och mitt ställningstagande kan ni läsa om i mitt förra inlägg.. 




Å nu börjar ett litet nytt äventyr här uppe mer om det i nästa inlägg :-) 

onsdag 24 juli 2013

Ang hysterin kring dela en cola med Fetma/karies/sötsug/allergi/diabetes


Det senaste dygnet har denna bild spridit sig som en löpeld i sociala medier, 
Bildens budskap är bra enligt mig! 

Jag dricker cola och kommer även fortsätta göra det fast det inte är hälsosamt, MEN allt beror ju lite på i vilken mängd man dricker det och varför. 

Jag skulle aldrig börja hinka i mig cola, för det vet jag inte är bra! 
Men att dricka en cola någon gång är för min del helt okej. 

Men många i dagens samhälle tänker inte på vad de stoppar i sin mun och varför. 
Bilden är en bra tankeställare och du avgör själv om du anser att en cola för dig spelar mer eller mindre roll. 

Så länge man inte överkonsumerar. 
Å detta gäller ju nästa allt här i livet. 

Den gamla klassiska klyschan lagom är bäst funkar faktiskt fortfarande. 

Sen som sagt har man mål i livet/träningen så kanske det kan vara bäst att undvika cola m.m men det är det bara du själv som vet, vad som passar dig bäst och dina mål/livsstil. 

Några till tankeställare... 

Det handlar om att förändra ett beteende och det sker inte över en natt. Ett dåligt mål sabbar inte allt precis som tvärtom. 
Om man äter bra 6 av 7 dagar (eller vad du själv anser är vettigt för dig) så är det okej att unna sig något den 7 dagen om man vill det... 

Ibland stirrar sig människor blinda på kalorier ist för att se till vad som är bäst i längden... Denna bild är ett bra exempel på det.. 

Lycka till med din livsstil och hitta det som passar dig bäst och som är hållbart i längden. 

måndag 22 juli 2013

Älskar livet! - Bilder

Sommaren  i Sverige levererar och jag älskar livet! 

Dagarna är fullbokade med massa roliga saker och på fredag går jag äntligen på lite semester =) 

Då blir det Dalarna en sväng och även Portugal, sen några dagar hemma i Sthlm. 

Men först väntar en fullbokad vecka innan ledigheten tar över..

Här kommer lite bilder från den senaste veckan..





Det pendlas till jobbet, å tur är väl det för så mycket mer cykling än det har det inte blivit denna vecka
Word! 


När solen skiner på lunchen så är detta favoritstolen som lunchen spenderas i

Gjort lite fynd på rean, Byxor från Jofama by kenza 

Fantastiskt god kaffe på Café Cino i Sumpan

Jag har fått ett nytt extra  jobb på Elixia till hösten, ser verkligen fram emot det =))))


Fun quotes 

Onsdag och torsdag är det såklart häng med bästa Ronny, som glatt pratar om rumpmasar och filmer =) 


Glad efter ett träningspass

Åkte ut i skärgården och hälsade på Johan & Veronika på Svartsö (min ö, hö hö ;-) )

moi

Veronika är glad =)

Det åts massa god och nyttig(?) mat ;-)

Svartsödagen

Roddtävling på Svartsödagen

Mums!! 

På väg till gymmet på söndagen (Sats Sumpan)

Efter gymmet hängdes det i solen med bästa Lizette

och sedan kom världens bästa Linda <3 

och favoritmaten för tillfället lagades =)

Ja det var lite om vad som hänt i mitt liv senaste veckan, nu ser jag fram emot den kommande =)))

onsdag 17 juli 2013

Äntligen ett cykelpass + bilder m.m

I måndags så var det Ä N T L I G E N dags för ett cykelpass, insåg att det var typ en månade sedan jag körde ett pass (borträknat pendlingen till jobbet). 

Har ju även insett att det är bara några veckor kvar tills jag åker till Portugal och cyklar så är väl på tiden att jag vispar igång benen lite. 

Turen blev med min granne och vi begav oss ut mot Ekerö och Färingsö. 

Fantastiskt väder även om det blåste lite stundom. 

Men oj oj vad sega mina ben var, märktes att det var länge sedan jag cyklade. 
Kevin fick agera draglok och han testade även att köra några intervaller. 
Fantastiskt skönt att ligga på rulle! 

Mötte även Pilen som såg ut att nöta intervaller på Lovön och jag träffade även Adrian, fast det visste jag inte förens dagen efter då det kom ett meddelande på Twitter... 
Svårt att känna igen folk på vägarna ibland ;-) 

Turen landade på 60km och 73% i snittpuls... 

Skönt var det iaf att komma ut. 
Så nu får det bli snart igen. 

För min del annars så har det mest blivit gym och häng med polare i det fina vädret som Sverige bjuder på. 

Här kommer lite bilder hux flux. 
Min granne på sin BMC


Fantastiska goda matlådor har jag haft de senaste dagarna... 
Gjorde ett besök på Sats i söndags

Tränade armar på jobbet

Lite mer armar/axlar

En vän övade på att fotografera... 

Har glidit runt på min Streetstrider 

Njutit av god dricka i solen 

Love life! #yolo

onsdag 10 juli 2013

Stark cykeltrend i Sverige - Men få vill tävla

Idag på SVT Sportnytt så pratades det om cykel

kolla på klippet här http://www.svt.se/sport/stark-cykeltrend-i-sverige-men-fa-vill-tavla

Jag hoppas att cykelsporten i Sverige kommer att växa och då speciellt inom tävlingsformerna, att fler vågar tävla.

Min klubb CK08 har anordnat tävlingar för enbart tjejer för att försöka få tjejer att börja tävla.
(ny träningstävling den 16 juli, läs mer här https://www.facebook.com/events/545930632109273/ )


Vet även att samma koncept har gjorts i Gbg.

foto: catarina axelsson






Midsommar i Dalarna

Ja bättre sent än aldrig så kommer det lite härliga bilder från midsommar i Dalarna... 



Årliga brännbollsturneringen. 
Kransbindning

Midsommartåg i Söderås

Fina vänner <3