tag:blogger.com,1999:blog-4127272620764453707.post8682576042452705628..comments2023-06-04T16:34:27.239+02:00Comments on Blackie - The Cyclist: ViktenSvart Karin Karlsson / Karin Svarthttp://www.blogger.com/profile/13030827790588924042noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-4127272620764453707.post-75335932375457400132010-10-03T18:01:52.865+02:002010-10-03T18:01:52.865+02:00@ Kullgren, det är sant, jag får nog kanske skippa...@ Kullgren, det är sant, jag får nog kanske skippa det där med vikten och ta och mäta mig med en kalipermätare ist. Har ju gjort det tidigare på Sats, så det lär ju ha kvar mina resultat så kan jag ju se om det hänt något.. <br /><br />Haha, den varianten låter grym, synd att man inte är proffs ;-)Svart Karin Karlsson / Karin Svarthttps://www.blogger.com/profile/13030827790588924042noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4127272620764453707.post-16738067994846050742010-10-03T13:53:29.082+02:002010-10-03T13:53:29.082+02:00Tänk på att just viktminskning är väldigt individu...Tänk på att just viktminskning är väldigt individuellt. Det kan krävas mycket träning under en lång tid innan kroppen börjar tappa vikt. Dessutom "omvandlas" ju vikten från onödigt fett till muskler. Jag kan ju bara gå till mig själv, men jag väger nästan precis lika mycket när jag är i superform som när jag är "lönnfet".<br /><br />Gällande kosten finns det ju alltid en massa teorier och ännu fler förstå-sig-påare. Spontant känns ju mat 6 ggr om dagen rätt mycket... Om du bara vill gå ner är det bästa sättet att äta en rejäl frukost, köra distans på 6 timmar, äta en power bar i farten till lunch och sen komma hem lagom till middagen. Funkar ju iofs kanske bara om man är proffs, men garanterat bra för vikten!Erik Kullgrenhttp://erikkullgren.blogg.senoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4127272620764453707.post-72186699031332531362010-10-02T22:54:39.062+02:002010-10-02T22:54:39.062+02:00Tusen tack för tipsen!
Guld värt! Nu ska det inhan...Tusen tack för tipsen!<br />Guld värt! Nu ska det inhandlas böcker =)Svart Karin Karlsson / Karin Svarthttps://www.blogger.com/profile/13030827790588924042noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4127272620764453707.post-23849931720118959672010-10-02T19:02:20.391+02:002010-10-02T19:02:20.391+02:00Tänk på att när du går ner i vikt så tappar du vis...Tänk på att när du går ner i vikt så tappar du viss styrka. Var försiktig!<br /><br />Låter som dem som kommenterat tidigare har bra koll!Martin S.http://bracykling.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4127272620764453707.post-14172040248458619922010-10-02T18:39:25.720+02:002010-10-02T18:39:25.720+02:00Karin, köp en en cykelträningsbok och läs parallel...Karin, köp en en cykelträningsbok och läs parallellt med Gabriellas bok. Det tänker jag göra. Behöver själv få ordning på träningsschemat och framförallt kvaliteten på träningen.Robinhttps://www.blogger.com/profile/13900684419631475073noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4127272620764453707.post-61228902066125014442010-10-02T18:20:49.257+02:002010-10-02T18:20:49.257+02:00Håller med personen ovan! Bygg ett träningsschema,...Håller med personen ovan! Bygg ett träningsschema, att si och så mycket ska du träna under en vecka :)Matildahttp://matildamodigh.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4127272620764453707.post-6514296923880372612010-10-02T11:46:14.378+02:002010-10-02T11:46:14.378+02:00Hmm! Eftersom du verkar vara seriös med din satsni...Hmm! Eftersom du verkar vara seriös med din satsning på cykel (märker jag när jag läst din blogg) så är mitt tips ang träning. Bestäm dig för antal träningstimmar per år. Utgå från dessa och gör en träningsplanering med antal timmar/vecka och vilka övningar som ska ingå.<br />Planeringen ska läggas mot dina viktiga lopp. Jag gjorde så efter att ha köpt boken:<br />The Cyclist's training bible av Joe Friel.<br />I boken tar han upp allt å då menar jag allt.<br />Det finns även 5 case studies så man fattar hur man ska lägga upp träningen.<br />För egen del så gillar jag den skarpt eftersom man då har vecka för vecka vad man ska göra.<br />Mina egna resultat med denna träningsform är mycket bra för att inte säga grymma. :-)<br /><br />Lycka till!!!Anonymousnoreply@blogger.com