Ändrade planer

Dagen blev inte riktigt som jag tänkte... 

Min plan var att köra bodybalance, men eftersom jag var hos min underbara vän Sara och fick ansiktsbehandling så hann jag inte riktigt med bodybalance. 

Men bara för att jag inte hann till det passet så betyder det inte att jag inte tänkte träna.

Så mitt tredje pass för dagen blev istället styrketräning för axlar, biceps och triceps. 

Tanken var att gå in och maxa, men kroppen kändes inte helt hundra för det. 

Det blev följande övningar:

Triceps i maskin

Pushdown

Bicepscurl m. stång

Koncentrationscurl

Drag till hakan m. stång

Axelpress fria vikter

Så efter denna dag med följande träningspass:

Spinning 45 min

Core 30 min

Styrketräning 45 min

Så känner jag mig nöjd och laddar för en tur på cykeln imorgon tillsammans med Marika Wagner. 

Snälla, kan alla där ute hålla tummarna för ett fint höstväder imorgon och lite vind? Please...