Min tanke är att eftersom han inte tränat styrka på ett tag så ska han få ett "komma igång" program för 4 veckor sedan skruvar jag upp tempot på det hela =)
Men om han missköter sig dessa 4 veckor så kommer det ta längre tid att kliva uppåt.
Sen ska jag strax ut och mäta upp ett löpspår här i Sumpan/Solna så att man kan få fram hur sin hälsa är.
Så snart kan alla i närheten av Sumpan/Solna kunna mäta sin hälsa =)
 |
| Detta är dock inte de vikter min bror ska ta... Men en vacker dag så kanske :P |
Spännande!
SvaraRaderaAv mitt försök till löpning igår lär väl min hälsa vara på gränsen till döende... =)
Haha men du kan inte riktigt gå och springa detta på en gång för då kommer du att fallera på löptekniken, men när du har löpt några gånger så är du välkommen att prova! =)
SvaraRaderaÅ du, kan ju säga att spåret är ca 2 km långt...