Ser ni även att våran snygga SubXX logga är med på linsen.. Sjukt coolt!
Visserligen så hade jag önskat att de var röda ist för orange, men man kan inte få allt här på jorden ;-)
Men hur som haver så är jag sjukt nöjd och har de tur så kanske de får följa med på en tur redan i helgen :-)
Nu känner jag mig mer motiverad och igår så tänkte jag även göra en insats i min Brf och tänkte skyffla bort lite vatten ifrån våran parkering och herregud vad jobbigt det var, och det enda jag kunde tänka på var att jag ville cykla igen..
Så nu börjar motivationen komma tillbaka och jag hoppas att den är här för att stanna annars får jag nog gå ut till den stora vattenpölen igen och skyffla ;-)
Ja jag vet att jag varit inne i min egna lilla bubbla den senaste tiden och inte alls hängt med i omvärlden.
Å just därför är jag ju glad att jag har vänner som berättar saker för mig!
Idag så fick jag ett sms av en vän ifrån mitt jobb på NK som upplyser mig om att Bianchi har en egen liten shop på sporten på NK, HURRA!!!
Inte för att jag är världens största Bianchi fan men jag tänker framåt och tänk den dagen jag kan gå och välja bland massa olika cykelmärken på NK... Yihhaaaaa säger jag bara!!
Så inom en snar framtid så kommer jag att göra ett besök på min gamla arbetsplats och det ska bli kul att då kunna spana in cykelprylar!
Detta är väldigt intressant, igår och idag har vi haft gäst föreläsare.
Idag var Mats Bergvall, som har startat Svarta Lådan och driver det fortfarande och föreläste.
Sjukt intressant att få höra hans resa.
Det man tydligt märker hos de som har varit och föreläst är att de tror verkligen på sig själv och sin idé.
Mats fullkomligt sprudlar av energi, och detta är verkligen viktigt, att våga tro att sitt varumärke är bäst.
Han pratade även om motgångar, fast Mats såg det aldrig riktigt som motgångar, han såg det mer som ett litet problem som han måste finna lösningen till och arbetade vidare med att lösa det och fortsätta framåt.
Det många gör är att de börjar backa när något går emot.
Två veckor innan Mats skulle öppna Svarta Lådan så stod de helt plötsligt utan kök (minns ej varför) och istället för att strunta i releasefesten och öppningen så körde de vidare och fixade även det.
Man måste se möjligheten i att lyckas och inte se vad som händer om man inte lyckas.
Kör så det ryker (dock så måste du veta dina begränsningar)!!
Jag blev sjukt pepp av hans föreläsning!
Efter det så pratade vi massa sälj, hur viktigt det är att man måste kunna sälja sig själv och sitt varumärke.
Vi gjorde en övning där man skulle vara ärlig och berätta vad man tyckte om den andra och vad jag ger för signaler och detta var vad de sa
Mycket energi men även samlad energi, ödmjuk, vill mycket, envis, effektiv, koll på läget, tankar och idéer, ambitiös, vill mycket.
Det kändes jätte bra att få höra detta då jag tycker att det stämmer till 100%
Nu är jag på väg till Puls och Träning för att jobba lite. Ska bli grymt kul och inspirerande som vanligt! :-)
En semla innehåller cirka 500 kcal vilket betyder att om du väger 70kg så måste du promenera i 119 minuter för att bli "av" med semlan du just åt......
Men nästa vecka så börjar det lätta lite och om ni nu tror att detta har med träning att göra så har ni tyvärr fel.
I tisdags så var jag till läkaren och vad han sa kommer i ett annat inlägg.
Nu ska jag bara njuta av lördagskvällen och söndagen... No more stress!!
Vi skulle ha konstruerat ett program för en i klassen och en för någon vän/familjemedlem.
Jag hade gjort ett pass till min bror och till Emma.
Passet till Emma kändes som den största utmaningen då hon är van att träna plus att hon ville att passet skulle vara roligt.
Å där kom det svåra in, det jag tycker är roliga övningar kanske inte Emma tycker är roligt.
Men det gick bra och Emma var nöjd :-))
Å när Emma körde passet för mig så höll även jag på att dö, hade bett om fokus på rygg och jag vill lova att jag har en grym träningsvärk.
Imorse så agerade jag även PT på min vän Jessica och även hon var nöjd :-)
Nu så sitter jag på bussen ut till Ekerö för lite jobb på Puls och träning!
Å btw glöm inte bort det simpla men ack så bra budskapet bilden ger!
Grymt skönt var det!
På kvällen så trampade jag lätt på trainern i 30 min och det kändes sådär..
Men på onsdag väntar läkaren :-)
Nu blir det heldag i Uppsala med massa träning! :D
Nu är jag på väg till P&T för lite jobb...
Om mina ben känns okej så blir det nog även lite trainer ikväll...
Har iaf fått tid till en specialist nu som ska kolla upp mina ben :-)))
Började med PT utbildningen i Uppsala där vi gick igenom arbetskravsanalyser och fysprofiler.
Vi fick sedan i grupp göra analyser för de olika loppen som ingår i klassikern.
Jag fick lidingöloppet, där vi satte som mål under 3 timmar.
Vi körde även cirkelträning med fokus på mjölksyra.
Efter lunch så gick vi igenom snabbhetsfaser och spänst.
Dock så var jag inte med hela tiden då jag jobbar på Puls och träning på tisdagskvällarna.
På P&T var det lika inspirerande och kul som vanligt! Energikick- check.
Men efter den dagen var jag bra slut och igår hade jag tur för min kille hämtade mig så det gick lite snabbare att komma hem.
Nu sitter jag i en pluggbubbla, men ikväll är det jobb på P&T igen :-)))
Orsak är bland annat skadade ben som gör att jag varken kan cykla eller köra styrka för benen.
Långa dagar där jag åker hemifrån 07:00 och har kommit hem mellan 20-22:00.
Får se om det blir bättre denna vecka, men hoppas mest på att läkaren ska höra av sig om en tid för jag vill nöta trainer.....
 |
| Längtar till sommaren!! |
