Jag har ju nämnt ett par ggr att jag inte kan träna som jag vill pga en skada.
Därav så har mina inlägg inte handlat så mycket om vad jag tränar, med tanke på att jag knappt tränar, eller jo rygg och coremuskulaturen så klart. (plus att jag har haft tusen andra saker för mig)
Men nu tänkte jag berätta vad min skada är
Jag började känna i december att något var fel med benen, så därför kom min utomlandsresa väl till pass, där jag inte körde någon styrka alls och benen fick ordentligt med vila.
När jag kom hem så tränade jag väldigt lugnt och det kändes bra, tills jag hoppade upp på trainern, då gjorde det riktigt ont i knäna, båda faktiskt.
Jag vilade och slutade att köra styrka för benen, en dag var jag även blåmärken på vaden, på typ de ställen jag hade/har ont.
För en vecka sedan var jag iaf till Niklas Norlén och gjorde ultraljudsscanning. Det visade att hamstrings infästningar är retade och hade även lite vätska (han sa säkert något mer, men minnet sviker).
Så nu ska jag på stötvågsbehandling som ska sätta fart på läkningen.
Niklas sa att jag inte behöver vila, jag kan träna på men väldigt lugnt och tills det inte gör ont.
Toppen tyckte jag, satt på trainern i förrgår och lyckades cykla hela 15 min innan det gjorde för ont.
Är verkligen less på detta nu, när ska man få träna en riktigt vinter?
För er som inte vet det så var jag ju skadad hela förra vintern också ifrån typ nov till april.
Opererade bland annat benen och det var precis ett år sedan för två dagar sedan jag gjorde första operationen.
Men hur ska jag nu hitta motivationen, som jag faktiskt har tappat?!
Jag har ju alltid en plan, min plan nu är att försöka cykla så mycket det går och om det bara är 5 min så är det så. Med behandlingarna så kommer det bli bättre.
Satsa mycket på rörlighet och balans, träna upp kroppens alla kontrollzoner och även börja med Bikramyoga.
Så nu hoppas jag verkligen att detta ger sig snart, för jag vill bränna av ett hårt pass på trainern!!! =)
Surt. Men det kommer bli bättre! Stötvågsbehanding kan även alterneras med laserbehandling. Det hjälpte mig väldigt mycket, tillsammans med vila.
SvaraRaderaUsch, vad trist! Man tycker att det borde vara nog med skador för din del nu :( Hoppas att det blir bättre snarast!
SvaraRaderaFasiken va surt för dej men va kan man göra när kroppen säger ifrån men ja hoppas verkligen de blir bättre för dej så du kan få ge dej ut o cykla o få träna de du vill utan att få ont..
SvaraRaderaJag tycker du ska komma till mig så får vi titta på rörelser och styrka ...inte ovanligt att det kan strula efter skada / operation ,för modligen mjukdelar om du är irriterad i fästen...hör av dig! Martin Söderholm
SvaraRaderaTack allihopa!! <3
SvaraRadera