Min träning förra veckan..

Dags att summera förra veckans träning. 

Veckan innan (förra veckan, bra att förvirra er lite) innehöll 16 pass fördelat på ca: 12 timmar och fick ihop 13mil. 

Känns som om veckan som gick inte alls innehöll lika mycket träning.... 

Snart vet vi ;-)

Måndag: 

Cykel till jobbet 10km  35 min

Gym på lunchen - Styrka Ben 40 min

Medicinsk Yoga 50 min 

Cykel hem från jobbet 10 km 40 min

Tisdag:

Aktiv vilodag - Mage 40 min

Onsdag: 

Styrka Överkropp 40 min

Torsdag:

Styrka ben 35 min

Trainer 32 min, fokus högkadens

Fredag: 

Styrka bröst/rygg 40 min

Lördag: 

Trainer 90 min distanstempo

Söndag

Promenad 5,5 km 60 min (haaaaalt)

Summering: 

Cykel: 75 min 20km 

Trainer 122 min 

Gym: 195 min

Övrigt: 110 min

TOTAL TID: 502 min 8,3 tim 

Det känns verkligen att cykelpendlingen gör skillnad. 

Tyvärr så kommer jag nog inte cykla en enda dag till jobbet denna vecka då jag är fullbokad på kvällarna. 

Men det kommer bli lite mera trainer =)

Så hej å hå nu kör vi på! 

Bilder ifrån veckan som gick 

Solig promenad tillsammans med alla andra #stockholms#divor ;-)

Efter trainerpass

Träffa Vacchi på jobbet

Var på föreläsning 

Inspirationsbild #1

Inspirationsbild #2