Het Smoothie

Ingredienser 


1 avokado
3 morötter
1 äpple
1 dl grönkål
1 dl persilja
1 nypa cayennepeppar

Gör såhär: 

Kör allt utom avokadon i en juicecentrifug. Tillsätt cayennepeppar och mixa sedan ned avokadon i juice med en stavmixer.
Prova gärna att byta ut cayennepeppar mot tabasco eller sambal oelek.

Avokadon är mycket näringstät med nyttiga fetter som hjälper till att sänka det skadliga LDL kolesterolet. Cayenne stimulerar matsmältningen och blodcirkulationen.


recept från boken: ät rätt må bättre