Sprang endast ett varv och det räckte tydligen för att få ont. Just då kände jag bara av knäna men nu känner jag av högerben efter operationen.
Men jag ska börja vänja benet lite sakta så tror jag att det en vacker dag försvinner.
Har även varit och kört lite ben på gymmet.
Blev följande övningar
Benspark
Lårcurl
Benpress
Insida/utsida
Vadpress
Och avslutade med lite stretch.
Nu sitter jag på bussen ut till Ekerö, ska och jobba på Puls och Träning :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar