Grymt jobbat Foppa!

Min vän Foppa ska springa halvmaran i höst och är nu i full gång med löpträning och jag hjälper honom lite på vägen. 

För lite mer än en månad sedan så sprang Foppa mitt validerade löpspår vid Råstasjön för första gången och i fredags så var det dax för ett nytt test. 

Detta är alltså ett maxtest för att få fram sitt testvärde. 

Foppa sprang denna gång 1 min och 24 sekunder snabbare! Bra kämpat!! 

Men dock så har han fuskat lite med träningen så nu hoppas jag att du skärper dig ;-)