Luma GP

Det blir inte alltid som man har tänkt sig.

Tanken igår var att plugga, åka in och kolla på veteranerna, hem igen och plugga och sedan kolla på elit.

Men det blev endast att titta på H40 och idag missar jag att kolla på Falkenloppet pga studier.. Men SNART så slipper jag dessa studier.... iaf i någon månad =)

Laddar iaf upp lite bilder, usel kvalité jag vet, blir så när man inte har en riktig kamera... Men bättre än ingenting alls iaf =)))))

Ehhe, bilderna kommer lite hux flux också...

Bra kört av Vallentuna idag, i H40 tog vi första och andra platsen, och i elit knep vi tredje =)

För att kolla in lite bilder med schysst kvalle så gå in på denna blogg http://tourdegubbos.blogspot.com/

Arlanda Test Track Race

Igår började jag ju dagen med ett distanspass på nästan 5 timmar, sista två timmarna fick jag även sällskap av Osterman. Som tack för sällskapet så följde jag ju mer än gärna med honom till Arlanda Test Track Race. Dock bara som publik.

Otroligt bra arrangemang av SMACK och väldigt roligt lopp att följa.

Kom dit lagom till H40,

 Där Torbjörn de Jager knep första platsen, Oskar Ekman andra platsen och Björn Karlsson tredje.

Dagens segrare + lite Vallentunare =)

Oskar, som tog dagens andra placering + lite gröningar =)

Bla Oskar, Martin och Osterman

Sedan var det dax för elit 

VCT x 2 =) 

Med andra ord var det en grymt bra dag igår, mycket grönt på pallen och strålande väder!

Idag har jag varit och kollat på Luma GP, dock bara en kort sväng och hinner nog inte se eliten tyvärr.

Bilder kommer senare...

SMACK Tempo Lunda

Ligger ju lite efter i bloggningen så jag får väl börja i rätt ordning...

i onsdags så var jag och körde tempo 21km.
Åkte dit med Osterman och Bender. Laddade med lite jordgubbar i bilen och Bender fuskade med lite banan också, enbart därför det gick så bra för honom ;-)

Mina ben kändes precis som jag hade förväntat mig, helt orkeslösa och jag fick inte alls upp pulsen så som jag brukar.

Men det var en grym kväll med härligt väder och detta är grymt bra träning även om det inte gick så bra.

Även kul att träffa massa bekanta ansikten på plats och som vanligt bra arrangemang och grymt kört allihopa!!

Nu ser jag fram emot nästa lopp  =)

Det behövs tydligen två killar för att ta av ett hjul :P

Bender, Gunilla och Osterman

Även om pulsen inte ville komma upp idag så har jag iaf börjat lära mig att ligga på en hyfsat jämn puls, går upp i backarna så klart men diffade inte mer än max 10 slag.. 

Min maxpuls ligger på 199 - å jag brukar ligga väldigt mycket över 185 slag, dock inte i onsdags.

Mitt andra tempolopp - kurvan ser mycket bättre ut

Mitt första tempolopp, kurvan gick hejvilt... 

Just nu, Arlanda Test Track Race

Fika i solen vid Brostugan

Yes då är tre timmar cykling avklarad och nu njuter jag av en fika och har även fått sällskap av Osterman och Asperyd.
Sen är det bara två timmar kvar :-)

Grymt väder vill jag lova!!

Tempo igår - Färingsö imorgon

Lyckades fippla bort bilderna ifrån SMACK tempot igår, så jag återkommer med hur det gick och även lite bilder förhoppningsvis.

Imorgon så har jag tänkt att få lite distans i benen inför Vättern, men då jag är rädd om dem så tänker jag befinna mig på Färingsö och cykla runt runt runt runt runt i extremt lagom tempo i 4-5 timmar... Skönt att ha nära hem om jag skulle vägga eller ledsna..

Får se hur roligt jag kommer tycka att det är.. Om planer fortfarande håller så väntar jag mig lite cykelsällskap och även fika sällskap..

Nu ska jag sova och drömma om alla varven på Färingsö... Å må solgudarna vara med mig imorgon :-))))

Today: SMACK Tempo

Idag är det dags igen för lite tempo, denna gång är det ute i Lunda och 21km.

Mina ben har de senaste dagarna känts som blyklumpar. Jag hoppas verkligen att de känner sig lite piggare ikväll.

Sitter nu i mina kompressionsbyxor och det värker verkligen i musklerna. Så om inte annat så får jag väl se det som att jag har lyckats bra med träningen.

I lördags när jag körde med VCK Damer så var jag så stum i benen att jag knappt orkade cykla hem.

Hur som haver så ska det bli kul ikväll, även om jag vet att det är lång väg att gå innan jag kan köra ett tempo på en bra tid.. Men övning ger färdighet =)

Bästa byxorna!