Dagens träning

Idag var tanken att jag skulle träna med Linda, men hon fick förhinder så jag bokade snabbt om mina pass till Sats i min förort... 


Hade tur att exakt samma pass gick här med... 


Bokade in cyclingpulse och satsflow (inspirerad träning av Yoga, Tai chi och kampsport som dans, stretch och Pilates).


Kände mig inte allt på topp när jag kom till gymmet där jag möttes av mina favoriter i receptionen, så jag av bokade Satsflow och körde bara spinning 60min. 


Kan ju säga att detta pass går inte ens att jämföra med gårdagens pass. 
Visserligen så är ju pulsklasserna inte så uppstyrda förutom vilken pulsnivå man ska ligga i och jag kan väl säga på en gång att jag inte hade någon ork till att köra intervaller utan push.. 


Kände även att kroppen var seg och att det var sjukt jobbigt att ligga på 90% av maxpulsen, igår hade jag ett snitt på 88-89% av maxpulsen under passet på 90min.. 


Så lite skillnad var det allt på dagsformen.. Men kände mig ju inte direkt pigg igår heller, men jag körde allt vad jag orkade... 
Idag gick det tyngre men svetten forsade som aldrig förr och det var riktigt skönt efteråt. Men jag var fortfarande nöjd över mitt beslut över att stå över flowen.. 


Vad konstigt det kändes när man var hemma kring halv åtta, när man cyklar är man ju van att komma hem kring elva.. 
Så nu har jag unnat mig lite häng i soffan och ska försöka få till lite bra sömn i natt så jag kommer full med energi till morgondagens träningspass =)