Idag var det ute i Bro och banan skulle vara 22,6 km och rundbana.
Men pga vägarbete så blev sträckan omdragen och ist så blev det ca: 17,8 km och vändpunkt. Vilket jag gillar mycket bättre, då man får en hum om hur banan ser ut på vägen tillbaka och kan planera lite bättre efter det.
Jag är dock inte nöjd med dagens insats (lär väl aldrig bli det heller ;-) ) men det viktigaste är att det går iaf framåt och jag känner att min styrka i benen är på väg tillbaka men konditionen är kvar på botten.
Sen är jag väldigt feg, är rädd för att jag ska dö efter vägen, känner att jag fungerar bättre när jag får trycka med benen och hålla lite lägre kadens än när jag kör hög kadens (förmodligen för att benen är i bättre form än konditionen) men det jag inte vet är hur länge musklerna orkar, men det är därför dessa lopp är så otroligt bra för att träna och lära sig.
Missade totalt att ta bilder idag.
 |
| Dagens fina pulskurva... |
Jag vill ge en stor eloge till arrangörerna som gör det möjligt för oss i Stockholmstrakten att få denna tävlingsträning en gång i veckan!
Vi var ett skönt gäng ifrån VCK-VCT idag och allt fungerar ju bra med samåkning osv så länge Daniel inte följer GPS:en :P
Bra kört idag allihopa!!
6 kommentarer:
Kul att ses Karin. Kolla gärna min snygga pulskurva också!
Tack detsamma! Lär ju hända lite fler ggr framöver nu eftersom du inte har några ursäkter att inte köra tempo när du tom har lånat cykel ;-)
Yes ska gå in och kolla! bra kört idag!
Bro eller Bålsta... Hur stora är oddsen att båda orterna har en "Ullevivägen 10"??
Förvirrande är det!
Ah, var du där! Skön pulskurva..
Ahh!
Nu blir jag avis, bra disponerat tempolopp!
Över 90% hela loppet för att gå på max i slutet...
Bra kört!!!
@Osterman, HAHA, ja men nu vet vi tills nästa gång att vi/du kanske får vara lite mera uppmärksam :P
@Martin, Jepp, å du borde också köra någon gång!! Ja kurvan känns ju bra ehhe...
@Mazze, Tack, synd att det inte gick så bra dock (enligt mig). Vore även lite trevligare att få igång konditionen så man har lite mera ork. =)
Skicka en kommentar