Dagens träning + positiv feedback

Idag var ju vädret ingen höjdare men jag tog mig upp och cyklade in till Söder för att möta upp min vän för att ta en söndagspromenad.

Var riktigt kallt och blött när jag hoppade upp på hojen in till stan, men jag försökte trampa på och hålla värmen igång, när jag kom fram så var jag lortig i hela ansiktet och den nytvättade jackan var inte längre lika ren..

Tog sedan en promenad runt Årstaviken, verkligen mysigt, men som sagt vädret hade kunnat fått varit lite bättre, hoppade sedan upp på cykeln igen och trampade hemåt, och det gick snabbare hem vill jag lova.
Var så kall så jag avverkade mer än halva vägen hem ståendes..

Btw, jag HATAR att cykla Götgatan, speciellt götgatsbacken...
Var okej på morgonen när nästan alla låg och sov... men inte på vägen hem...

En tom Götgatsbacke - Ja tack!

Så morgonens träning gav följande
Cykling 25 km och promenad 8,5 km

Sen var det hem och plugga lite och på kvällskvisten avverkade jag min omkörning på Rulletour etapp 3 15,93 km tempo.

Kände att jag inte riktigt hade någon energi i kroppen, men jag måste ändå försöka få ner tiden.
Lyckades typ INTE... fick ner tiden endast 17sek..
Om jag hade fått ner tiden 60-100 sek hade jag varit nöjd. Men men nu får det vara som det är.. Var sista dagen för etapp 2 & 3 idag...

Btw, träffade några av mina bloggläsare igår och idag läste jag följande i Lasses blogg...

En

Av dom mest trevligaste o gladaste personer ja träffade o pratade med på cykelmässan  (lånad bild o tyvärr ryggbild men men)..

O ja håller med dej Karin ni har ett starkt lag tills nästa år o snygga cyklar kommer dom köra på oxå o ja vet av erfarenhet hur en Orbea orca kan grilla ens ben, fråga bara min bror som har en orca....ska bli kul o se erat lag in action nästa år... 


Hela inlägget finner ni här... http://lasse72.blogspot.com/2010/11/en_21.html

Riktigt kul att få positiv feedback, det gör en verkligen på bra humör och det känns kul att man kan förmedla sina känslor vidare till andra individer.
Jag försöker ju alltid att vara glad och positiv, men sen har faktiskt alla sin egen uppfattning om hur man upplevs...