måndag 15 november 2010

Sänkning på prologen och veckans träning

Yes.. Jag lyckades sänka mig på prologen på rulletour.. Nästan 4 sek...
Är dock fortfarande lite besviken över tiden...




Veckans träning ser ut så här:


  • Måndag - Trainer, Prolog Rulletour 
  • Tisdag  - Beroende på hur kroppen känner sig så kanske det blir etapp 2 i Rulletour eller en cykeltur på 3-4mil med skräpcykeln. På kvällen blir det 3,5 timmar spinning
  • Onsdag - Trainer Rulletour etapp 2 eller 3 och en cykeltur 
  • Torsdag - Trainer Rulletour etapp 2 eller 3 och en cykeltur
  • Fredag - Trainer Rulletour etapp 2 eller 3 och en cykeltur
  • Lördag - Vilodag, CYKELMÄSSAN på Elmia 
  • Söndag - Trainer Rulletour eller cykeltur eller styrketräning.
Denna vecka ligger allt fokus på cykling. Nästa vecka kommer det bli lite mer varierat. 

Jag ser verkligen fram emot att ha tiden att hinna med att cykla såpass mycket så man hinner med två pass om dagen =)


Inga kommentarer: