Å vem fan tränar du för?

Exakt de orden, 

Vem fan tränar du för

snurrar runt runt i mitt huvud och svaret blir

 FÖR MIG SJÄLV!! 

När jag var yngre så var jag en riktig passmänniska,

  å vet ni varför?

Jo för jag vågade inte hänga i gymmet med de "stora" grabbarna och starka tjejerna för jag kände mig så klen. 

Men det är väl klart som korvspa att jag aldrig heller kommer bli starkare om jag inte börjar någonstans. 

Men hur som haver så gick jag på alla pass man kunde tänka sig (förutom dansklasser), kunde gå på 2-3 pass i rad, började med body pump 60 min, körde sedan box 75 min,  ibland var det spinning 60 min, core 30 min och sedan shape 60 min. 

Allt i en härlig mix och just då var jag hyfsat nöjd, de målen jag hade då med träningen var att få en lite schysstar kropp, och även bygga upp min rygg.

Pass är bra i alla ära, men jag borde ha köttat i gymmet istället. 

Minns när hulken, James och Jimbo satt på jobbet och snackade och sa att jag måste börja köra ren styrketräning ist. Men äh jag tänkte mina pass funkar bra.

NU HAR JAG INSETT SKILLNADEN.

Med några fler år på nacken så har jag blivit klokare och skiter fullständigt i vad andra tycker.

JAG TRÄNAR FÖR MIG SJÄLV OCH MIN UTVECKLING. 

På väg till gymmet för att kötta

Död efter backintervaller till Vidablick

Död efter backintervaller till Monchique i Portugal

En vacker dag ska jag börja med löpning, och då kommer jag vara "sämst",men jag gör det för mig själv och för att jag ska utvecklas. Så det bara att inse att det kommer gå sakta i början, och vad gör det??? Nä just det ingenting.

Nu älskar jag att gymma, och jag går nästan aldrig på gruppträningspass (förutom spinning). 

Jag kliver in bland de "stora" grabbarna och tar mina "små" vikter och kör! 

Å btw de grabbarna är riktigt trevliga och det är helt ärligt ingen som bryr sig om vikter, å gör de de så är det bara larvigt. 

Likaså när jag pushar mig själv när det är tungt osv så matar jag mig själv med orden, du gör det här för dig själv och du har ett mål, du kommer klara det här.. och vips så har man köttat lite till. 

Ett exempel ifrån dagens spinning (som var så sjukt bra!!!!!) var att jag kom dit med stans grymmaste huvudvärk, men jag klev upp på cykeln och körde efter min förmåga, jag satte mig ned när andra stod upp, jag gick kanske på lättare växlar för att orka. 

Efter 45 min släppte min huvudvärk och sen kunde jag kötta på lite mer.

Jag vet att hade det här varit för något år sedan, så hade jag stått upp när alla andra hade gjort det osv. 

Man måste våga lyssna på sin egen kropp och komma ihåg, vem är det jag tränar för? 

För de i salen runtomkring eller för mig själv? 

Till alla som ej vågar gå in på gymmet och köra, testa, jag lovar att ingen kommer att äta upp dig eller dylikt (å ni som kanske tycker att detta inlägg är larvigt så kan jag lova att jag har stött på så många människor i min omgivning som inte vågar köra styrketräning fast de verkligen behöver det)

Kom igen allihopa nu köttar vi för våran egen skull och till er som redan gör det, kör hårt!! 

Dagens puls ifrån spinningen

Snittet på första blocket 89,5 % och på andra 90,5%