27 kg hjärtan någon?

Igår var det ju som bekant alla hjärtans dag och det firades fin fint på TV4 med en massa hjärtan i gelé och choklad. 

Själv så nöjde jag mig med att kolla på dem 💪👌 :-) 

Senaste veckan + bilder

Så vad har hänt den senaste veckan i mitt liv? 

Vi börjar med de goda nyheterna :-) 

I söndags klarade jag spinningutbildningen och kan numera köra spinningklasser om jag vill. :-) :-) 

Bästa teamet och utbildare 

Detta firades med lite bio och champagne. 

I måndags så var det jobb igen och lite styrketräning på det. 

Kul när en kille på gymmet på TV4 tyckte att jag hade gjort stora framsteg och undrade om jag tränade väldigt mycket just nu. 

Där fick jag ursäkta mig lite och säga att jag är glad om jag hinner träna 2-3ggr i veckan för att jag jobbar så mycket och sa att hemligheten var nog vilan ;-) 

Men hur som haver, glad över att han såg resultat, som man kanske själv är för blind för att se. 

På kvällen gick jag på säljutbildning för Elixia Sundbyberg då jag börjar jobba som säljare där imorgon. 

Sen på tisdagen så smög sig en förkylning fram och jag var helt sänkt på tisdagskvällen.  

Visste visserligen att det skulle komma och jag var glad att det tog några dagar längre innan det kom mot vad jag trott. 

Sedan har jag bara legat i soffan och är rejält trött på det nu. 

Har hinkat mitt favoritte halva dagarna 😄 

Ungefär så kul tycker jag det är 

I torsdags så kom visserligen ett paket med kläder som jag köpt som gav lite glädje, älskar kompressionskläderna från 2XU! 

Att vara ifrån godis, snacks, läsk och bakelser går hur bra som helst.

2,5 veckor avklarade, nu är det bara 10 lätta veckor kvar 👌👊

Ja det var min vecka det... 

Nästa vecka är det nytt jobb och nya tag som gäller! 

Snygg krok till cykeln

Att hänga upp cykeln på väggen har tagit emot ett tag, men nu har jag äntligen hittat min krok,

mer om den kan ni läsa om på mitt senaste inlägg på Cycling Plus http://www.cyclingplus.se/17154/snygg-krok-till-cykeln/

Yeah, jag har blivit spinninginstruktör

I helgen gick jag och utbildade mig till spinninginstruktör och jag klarade det :-) 

Skriver mer någon annan gång om hur allt gick till. 

Men sjukt glad blev jag. 

Skidpremiär

Igår var det äntligen skidpremiär!

Jag och två kollegor hade bestämt oss för att åka skidor på lunchen och det var heeeelt fantastiskt! 

Dock så är jag totalt värdelös på det och måste öva, öva och återigen öva. 

Men i år har jag iaf rätt längd på både skidor och stavar, med andra ord lite bättre förutsättningar än tidigare. 

Vi åkte på Gärdet, där det är preparerat med konstsnö och tvåspårigt. 

Bästa lunchen på länge! 

Spåret mäter ca: 2,7 km och jag är riktigt glad för att dessa spår finns i stan och nära mitt jobb, så tusen tack till dem som fixar det! 

Idag känns det i höftböjarna ;-) 

Ser fram emot nästa gång! 

Lite bilder, bästa Linn fixar mina skidor, tacksamt :-)

5 dagar utan läsk, godis, snacks och bakelser

Yes idag har det gått 5 dagar sedan jag drog i gång utmaningen och för mig är det inga problem. 

Hoppas att det går lika bra för er andra 😃 

Säg nej till sötsaker startar om 4 dagar, häng på!

På onsdag den 15 januari så drar evenemanget som jag startat på Facebook igång, som innebär att man avstår från godis, läsk, bakelser och snacks fram till påsk (15 april). 

Nu är det närmare 700st som är med i utmaningen. 

Gå med du också! 

Jag agerar lagspelare och kommer pusha er i rätt riktning genom dessa månader, och detta helt gratis 😄😄😄😄😄 

Så varför inte ge det en chans? 

Eventet hittar ni här 

https://www.facebook.com/events/578600198893371/?fref=ts

Teneriffa levererar

Igår kom vi till Teneriffa och vädret var perfekt. 

Nu blir det snart en promenad innan sol & bad. 

2013 Årskrönika

2013, vilket år! 

Å

Det här hänt både bra och mindre bra saker, mindre bra ur synpunkt att minaben inte håller som de ska så det har blivit lite cykling. 

Men annars har det hänt väldigt mycket roligt under det gångna året. 

Hela summeringen hittar du här

Www.svartkarin.se 

Kontraster..

Detta gör mig fantastiskt glad =)

Hade fått en kommentar på min andra blogg www.svartkarin.se på ett av mina äldre inlägg Ta dig i kragen och börja nu - Svartkarin.se och jag gick in och kollade på personen som hade kommenterat och upptäcker då detta  inlägg och jag blir så himla glad över det!

Tack Maria, du gjorde min dag!
http://skapadinegendag.blogspot.se/2013/12/nan-som-antar-utmaningen.html


Å för er som missat det, nu är det en ny utmaning på g, för mer info och gå med klicka in på följande länk
https://www.facebook.com/events/578600198893371/?fref=ts

God fortsättning

Nu är jag uppe i fantastiska Dalarna, är hemma hos min mor i Rättvik och firar jul.

Saknar dock snön, såhär såg det ut i måndagsmorse.

Var iaf ned på samhället och köpte mig ett par stavar på Team Sportia så nu är skidutrustningen komplett

Å igår på självaste julafton fick man ju lite hopp om snö när man vaknade till detta 

Dock så regnade ju det bort under dagen 😭😭😭 

Jag hoppas iaf att alla har haft en bra jul för det har jAg. 

God fortsättning på ledigheten! 

Årets julklapp

Har du inte kommit på vad du ska ge till själv eller någon annan i julklapp?

Gör då som jag, stöd Svensk Cykling och Cancerfonden, det finns många olika sätt att stödja dessa projekt och ett heter CK08 Ride of Hope.

Sj så skänkte jag pengar till deras satsning och det kändes som en perfekt julklapp till mig själv.

Här finner ni länken till den insamlingen http://www.barncancerfonden.se/1309354236/

Veckans senaste träning

Veckans senaste träning hittar ni på www.svartkarin.se

Var även kul idag då jag vaknade av att ha en massa mail ang om att jag var med på Aftonbladets hemsida Wellness där ni kan läsa om mina utmaningar http://www.aftonbladet.se/wellness/traning/article17955001.ab

Bild från www.aftonbladet.se

Jag är med i Aftonbladets Söndagsbilaga ang mina utmaningar

Idag och ända fram till den 14 dec så kan ni köpa Aftonbladets Söndagsbilaga där jag är med på tre sidor och berätta om hälsoutmaningarna jag har genomfört/genomför

Film från Idolfinalen Kevin Walker - Belong

Igår var jag på Idol finalen, fick biljetter och plockade med mig bästa gänget, riktigt trevlig kväll!

Inte för att jag sett så mycket av Idol men jag måste nog säga att Kevin gjorde vinnarlåten bättre än Elin men Elin sjunger ju så mycket bättre...

Film från vinnarlåten Belong med Kevin Walker
finner ni på länken nedan =)

http://instagram.com/p/hmCWQgl31V/

Sista passet med Kangoojumps

Idag var sista passet med Kangoojumps på jobbet. 

Alltså jag är verkligen sämst på Aerobics men idag kändes det riktigt bra! 

Och älskar verkligen Jorge Mix som ger en sådan himla härlig energi! 

Om ni någon gång får chansen att testa så  gör det :-) 

Metallica till Sverige :-)

Hörde idag att Metallica kommer till Sverige och inser att denna gång ska jag verkligen göra slag i saken och gå. 

Har ångrat mig så många ggr när jag inte gått på konserter som jag velat se... 

Och eftersom jag oftast lever efter devisen: gör sådant som gör dig glad och får dig att må bra så är det på tiden att jag tänker så även kring konserter... 

Å btw snart är även snön på väg.. ÄNTLIGEN :-) 

Bjuder på dagens citat också.. 

30 Day Burpee Challenge

Årets sista utmaning är här

Häng på här https://m.facebook.com/events/438058992961797/439220629512300/?ref=m_notif&notif_t=like&__user=656192605

Ett lag blir till - CK08 Damelit

Har gjort en bloggpost på min andra blogg om hur CK08 bildades, gå in och läs vettja!

http://www.cyclingplus.se/16500/ett-lag-blir-till-ck08-damelit/