Grym träningsvärk

Alltså jag har sådan grym träningsvärk i magen, det är så jävla skönt att känna det. Bästa känslan ever efter ett hårt pass i gymmet.

Mitt schema jag kör finns att beskåda på www.svartkarin.se fast igår så bytte jag ut och la till två övningar.
Hängande benlyft och knäståendes crunches i dragmaskin.
Grymma övningar och att växla lite övningar är perfekt så att kroppen inte blir van och resultaten uteblir.