Gårdagen sov jag faktiskt bort, backade på sömn då jag enbart hade sovit 7 timmar på två dygn vilket gjorde att jag igår gick hem och la mig efter jobbet, vaknade till kring 20:00 somnade igen och vaknade kring 00:00 gick upp och fixade lite och gick sedan och la mig igen för att kliva upp 05:15....
Så min kvällsträning igår uteblev...
Men idag blev det iaf lite ben på gymmet.
Körde
3x30 benpress
3x30 lårcurl
3x30 knäuppdrag på vardera ben
Sen blev det 30 min Trainer med fokus på hög kadens....
Perfekt att slita ut gamla kläder på trainern :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar